男女

アトピーは治すのが難しい┃まず原因のアレルギーを突き止める

幅広い効果がある養蜂品

はちみつ

プロポリスは蜂蜜などと同じ養蜂品ですが、その高い効能から健康食品などに多く利用されています。その原液は古くから人々に利用されてきました。最近の研究で人体により多くの有益な影響がある事が解り、その用途は更に広がっています。

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解消する事が出来ます

メディシン

高血圧で悩んでいる方々は多数います。そんな方々にとって強力な味方となってくれるのが、血圧を下げる事が出来るサプリメントです。服用も非常に簡単ですし、血圧を下げる効果も高いですから、高血圧に悩んでいるのであれば一度利用してみましょう。

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様々な効能を持つ果物

果実

ブルーベリーには眼精疲労回復効果や美容効果のある、優れた果物です。即効性もあり、アントシアニンなどは抗酸化があるため、美容サプリメントとしても人気です。疲れ目や疲れた肌などに、効果が期待できることでしょう。

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日々の食生活の見直しを

鏡を見る女性

腸内環境を整える事が有効

アトピー性皮膚炎は完治するのが難しいと言われている。ステロイドを患部に塗り、かゆみを一時的に鎮める事はできるが、しばらくすると再び症状が現れてしまう。アトピーの原因は、ダニ、花粉、ほこり、動物の毛などによるアレルギーが原因と言われている。まずは原因を突き止め、それを取り除く事が重要だ。もう一つの原因として免疫力が弱い事が挙げられる。免疫力を上げるには、食事に乳酸菌や食物繊維を取り入れ、腸内環境を整えると良い。ヨーグルト、キムチ、漬物などは乳酸菌が豊富に含まれているので、意識的に摂取する事をお勧めする。オリゴ糖や納豆、キノコ類や寒天なども食事に取り入れ、便通をスムーズにすると、腸内環境は次第に整ってくるだろう。

油はオメガ3系脂肪酸に

アトピーは患部に薬を塗り痒みを鎮めるだけでなく、体の内側から治そうとする姿勢が大事だ。特に油は注意した方が良い。酸化した油を摂ると症状が悪化してしまう事がある。アトピーを悪化させない為には、油をオメガ3系脂肪酸の物に変えると良い。オメガ3系脂肪酸は、DHA、EPAに含まれており、アレルギーを抑えたり、血液をサラサラにする効果がある。青魚や、しそ油、亜麻仁油などを食事に取り入れるとその効果が得られるだろう。アトピーというのは一日二日で簡単に治るものではない。まず自分が何のアレルギーか知り、それを取り除く事。もしダニが原因なら掃除を徹底してやり、絨毯をやめてフローリングにすると良いだろう。そして一番大切なのは日々の食生活だ。乳酸菌、食物繊維、オメガ3系脂肪酸を意識したバランスの良い食事を続ける事で、少しずつ症状は良くなっていくだろう。